提到日本滑雪，許多人第一個想到的就是北海道，但其實距離東京僅約 70 分鐘新幹線車程的越後湯澤，同樣是許多滑雪愛好者心中的熱門目的地。
越後湯澤位於新潟縣，被稱為「東京人的雪國後花園」，是日本最具代表性的滑雪區域之一。周邊聚集十多座滑雪場，交通便利、雪場選擇豐富，從第一次接觸滑雪的新手到進階滑雪玩家，都能找到適合自己的雪場與課程。
如果你希望從東京出發安排滑雪旅行，越後湯澤絕對是最容易入門的選擇之一。
這篇是越後湯澤滑雪的完整指南，從怎麼出發、選哪個雪場、課程費用、到住哪裡，一次說清楚。
為什麼選擇越後湯澤滑雪？
越後湯澤最大的優勢就是交通便利。
從東京車站搭乘上越新幹線，最快約 70 分鐘即可抵達越後湯澤站，下車後便可轉乘雪場接駁車前往各大滑雪場。
相較於需要搭乘國內線或長途巴士的北海道雪場，越後湯澤更適合：
- 第一次前往日本滑雪
- 不想花太多時間移動
- 短天數滑雪旅行
- 東京自由行順遊
- 親子家庭旅遊
此外，越後湯澤地區雪場密集，即使停留數天，也能每天體驗不同雪場特色。
從成田機場到越後湯澤交通方式
許多台灣旅客前往越後湯澤滑雪時，會選擇飛抵東京成田機場（Narita Airport）。雖然成田機場位於千葉縣，距離越後湯澤約 240 公里，但透過日本完善的鐵路系統，前往雪場其實相當方便。
方式一：成田特快 N'EX ＋ 上越新幹線
這是大多數滑雪旅客最常使用的交通方式。
路線：成田機場 → 東京車站 → 越後湯澤站
步驟：
- 搭乘 JR 成田特快（Narita Express，N'EX）前往東京車站
- 於東京車站轉乘上越新幹線（Joetsu Shinkansen）
- 抵達越後湯澤站後轉乘各雪場接駁巴士
交通時間：
- 成田機場 → 東京站：約 50～60 分鐘
- 東京站 → 越後湯澤站：約 70～90 分鐘
- 總車程：約 2.5～3 小時
方式二：Skyliner ＋ 上越新幹線
若希望節省部分交通費用，也可選擇搭乘京成 Skyliner到上野站轉乘上越新幹線
路線：成田機場 → 上野站 → 越後湯澤
步驟：
- 搭乘 Skyliner 前往京成上野站
- 京成上野站出站後步行至 JR 上野站(5分鐘內可抵達)
- 於 JR 上野站搭乘搭乘上越新幹線（Joetsu Shinkansen）
- 抵達越後湯澤站後轉乘各雪場接駁巴士
交通時間：
- 成田機場 → 京成上野站：約45分鐘
- 步行轉乘：約5分鐘
- JR上野站 → 越後湯澤站：約70分鐘
- 總車程：約2.5～3 小時
由於上野站也是上越新幹線停靠站，因此不一定需要前往東京車站轉車。對於熟悉日本自由行的旅客來說，也是相當方便的選擇。
方式三：自駕前往
若計畫造訪多座雪場，自駕也是不錯的選擇。東京出發約 2.5 至 3 小時可抵達越後湯澤，但冬季可能遇到積雪與結冰路面，需具備雪地駕駛經驗。
越後湯澤的雪況與雪季
越後湯澤位於新潟縣湯澤町，屬於日本「日本海側雪帶」，冬季來自西伯利亞的冷空氣越過日本海帶來大量降雪，積雪量非常可觀。
雪質以濕重的「濕雪」為主，和北海道的乾粉雪不同，但對初學者而言穩定、不鬆散的雪反而更容易練習控制。
雪季時間：12 月中旬 – 3 月下旬
- 最佳雪況：1 月中旬 – 2 月下旬
- 淡季推薦：3 月雪況尚可、費用降低、人潮減少，性價比高
- 平均積雪深度：旺季山頂可達 200–300cm
越後湯澤熱門雪場推薦
越後湯澤周邊共有超過 10 座雪場，各有不同特色。以下整理最常被 SNOWPiNK 學員詢問的幾座，依交通難易度和適合族群做比較。
1. 岩原滑雪場（Iwappara）
岩原是越後湯澤一帶最適合初學者的雪場之一。坡道寬、緩坡比例高，主滑道又長又平緩，第一次練轉彎的人在這裡很有成就感。
設施完整，餐廳、廁所、裝備租借集中在山腳，不容易迷路。從越後湯澤站有接駁巴士，約 20 分鐘抵達，旺季接駁班次多。
特色：
- 雪道寬敞
- 視野開闊
- 新手友善
- 適合中文滑雪教學
許多初學者都在岩原完成人生第一個轉彎😉
圖片來源：https://iwa-ppara.com/
2. 神立（Kandatsu）
以雪況穩定與夜滑聞名，距越後湯澤站最快的接駁時間約 15 分鐘。有夜滑設施，白天課程結束後還能繼續練，適合想把時間用到最大值的旅客。
坡道以中等難度為主，建議有一點基礎再來，純新手選岩原會更舒服。
適合：
- 中階滑雪者
- 單板玩家
- 喜歡長距離滑行的人
圖片來源：https://kandatsu.com/
3. 苗場（Naeba）
苗場是越後湯澤地區知名度最高、規模最大的雪場，滑道超過 20 條，各難度都有。入住王子飯店可ski in/ ski out 直連雪場，適合想「滑雪＋住宿一站搞定」的旅客。
唯一的缺點是從越後湯澤站搭巴士要一個小時，如果只想去半天，時間成本比較高。
適合：
- 家庭旅遊
- 中高階滑雪者
- 喜歡度假村型雪場的旅客
圖片來源：https://www.princehotels.com/zh-hant/ski/naeba/
4. 神樂滑雪場（Kagura）
神樂滑雪場以極佳粉雪雪質以及與苗場滑雪場相連的日本最長「龍纜車」聞名，是許多進階滑雪玩家的最愛。海拔較高加上粉雪品質優秀，因此雪季可持續至春季
適合：
- 中高階滑雪者
- 粉雪愛好者
- 想挑戰較長雪道的玩家
圖片來源：https://www.princehotels.com/zh-hant/ski/kagura/
5. 湯澤中里（Yuzawa Nakazato）
從越後湯澤站步行或搭計程車 10 分鐘，是車站周邊最近的雪場。人潮比岩原少，雪道平緩友善，雪票費用也是幾個主要雪場裡最親民的。雪上遊樂區豐富且親子設施完善，也適合親子旅遊！
喜歡不擁擠、想要自己慢慢練習的新手，這裡是理想選擇。
適合：
- 初學者
- 親子家庭
- 想輕鬆享受雪地活動的旅客
越後湯澤滑雪適合新手嗎？
非常適合！越後湯澤擁有許多坡度平緩且雪道寬敞的雪場。例如：岩原滑雪場、苗場滑雪場、湯澤中里滑雪場，都相當適合作為第一次滑雪的起點。
搭配專業教練課程，通常能在短時間內掌握：
- 基本煞車
- 落葉飄
- 基礎轉彎
- 搭乘纜車技巧
越後湯澤中文滑雪教學推薦
對於第一次接觸滑雪的新手而言，最大的挑戰往往不是體能，而是理解滑雪技巧與安全觀念。
透過中文滑雪教學，可以更快速掌握：
- 正確站姿
- 重心控制
- 轉彎技巧
- 雪場安全知識
SNOWPiNK 長期於越後湯澤地區提供中文滑雪教學服務，課程涵蓋：
- 單板滑雪（Snowboard）
- 雙板滑雪（Ski）
- 初學者入門課程
- 進階技巧課程
- 私人客製小班滑雪教學
讓學員能在安全且有效率的環境中學習滑雪。
越後湯澤住宿推薦
越後湯澤站周邊住宿選擇相當多元，從平價商務旅館到溫泉旅宿皆有，以下整理三種主要類型供參考。
① 溫泉旅館（推薦指數 ★★★★★）
越後湯澤是新潟著名的溫泉鄉，很多旅館附設溫泉浴池。滑完雪回來泡湯是當地最自然的行程——肌肉放鬆了、皮膚也暖起來，隔天再去滑精神好很多。
費用約 NT$2,500–5,000 一晚（含早餐），部分旅館提供含晚餐的方案。旺季請提前預訂。
② 商務旅館（推薦指數 ★★★★）
越後湯澤站周邊有幾家商務旅館，費用約 NT$1,500–3,000 一晚，位置方便、步行就能到車站搭接駁巴士，適合預算有限或行程安排緊湊的旅客。
③ 雪場直連飯店（苗場王子飯店 等）
苗場的王子飯店直通雪場，出了大廳穿上雪板就能滑，不用搭接駁車。費用偏高，但對想連滑多天、不想在交通上花時間的旅客很方便。
越後湯澤滑雪最佳時間
一般雪季是12 月下旬至 4 月上旬，最佳時間為1月、2月，此時雪況最穩定，也是粉雪品質最佳的時期。若計畫前往神樂滑雪場，雪季通常可延續至 5 月左右，是春季滑雪的熱門選擇。3月則氣候較舒適，適合親子旅遊與初學者。
💡 SNOWPiNK 建議：3 月是越後湯澤性價比最高的時段。雪況仍然不錯，但費用比旺季省下不少，人也少了很多，第一次去日本滑雪不想擠人的旅客，3 月是很好的選擇。
越後湯澤滑雪常見問題
1. 不會滑雪可以參加課程嗎？
可以。大部分學員都是從零開始學習。
2. 裝備需要自己準備嗎？
不一定。大部分雪場皆提供雪板、雪鞋、雪衣與護具租借服務。越後湯澤站附近也有很多中文雪具租借店，建議可提前預約。也可至SNOWPiNK官方LINE詢問合作雪具店，領取折扣碼優惠！
3. 越後湯澤滑雪安排幾天比較適合？
建議至少安排：
- 3天2夜
- 4天3夜
能有較完整的學習與滑雪體驗。
4. 帶孩子去越後湯澤滑雪，哪個雪場最合適？
岩原（Iwappara）是我們最常推薦的親子雪場。緩坡多、設施完整、教練熟悉這裡的地形，適合帶不同年齡孩子的家庭。
5. 越後湯澤站有置物櫃嗎？可以先把行李寄放再去滑雪嗎？
有的。越後湯澤站設有各尺寸的置物櫃，也有行李寄送服務（宅配便），可以把大件行李直接寄到東京或下一個住宿地點，空手去滑雪。
結語
如果你希望從東京輕鬆出發，體驗日本滑雪的樂趣，那麼越後湯澤會是最值得推薦的滑雪目的地之一。
從交通便利的新幹線、豐富多元的雪場選擇，到適合新手的中文滑雪教學，越後湯澤提供了一個兼具便利性與滑雪品質的雪季體驗。無論是第一次接觸滑雪，還是想提升技巧的滑雪愛好者，都能在這裡找到屬於自己的雪場與樂趣。